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課程

太極表格

太極拳有數個不同家派, 但起源相同理論一樣, 因此基本要求是沒有太大分別, 並有許多相似之處。然而,每個家派都有各自不同風格, 都有其自己的特點。我們會介紹一下現在教授的各派特點。

太極武器

太極拳有多種器械可供練習。 了解不同類型及其特點, 將會對練習者的水平有所提高。

推手和調節

太極拳的訓練主要有兩大階段, 即自制和制人階段, 而太極推手是制人階段的其中一種訓練方法, 由於不需護具,傷害性小, 練習樂趣性大之故而廣受大眾歡迎, 主要有定式推手及自由散推等。

氣功是一種獨特的鍛練精、氣、神的自我身心鍛練方法。其實就是用意引氣並不斷調整呼吸和姿勢的練習, 從而達到強身健體, 延年益壽的效果。