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PUSH HANDS & CONDITIONING

PUSH HANDS TRAINING

太極推手是由預先定義和自由式運動組成的雙人練習。 它不僅有助於發展身體,而且還有助於發展心智,因為學習者受過訓練,能夠不斷對對手的變化動作做出反應。 推手訓練是形式練習的補充。 當兩個人推手時,他們實際上是在對太極拳對手進行太極運動,反映了陰陽的對立影響。

PUSH HANDS COMPETITION

在推手比賽中,主要有兩種類型:固定步數和移動步數。 在固定的步驟中,腳離開地面的任何移動將被視為失去平衡。 在移動步驟中,周界被設置,並且被擊倒或脫離戒指計為損失。 競技推手是測試自己的技能和對太極拳理解的好方法。i

CONDITIONING

利用設備進行各種練習,訓練內部力量(靜)和身體素質。